Хаффингтон А. «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» — купить книгу с доставкой в магазине «Санкт-Петербургский Дом Книги»

КАТАЛОГ ТОВАРА

8 (800) 555-08-42

+7 812 448-23-55

Интернет-магазин: с 09.00 до 00.00

Код: ЦБ-00009338

Автор:

Хаффингтон А.

0 отзывов

Твердый переплет

В наличии

502 q

В корзину

В корзине

Цена указана с учетом скидки 0% по вашей

Купить в Доме Книги на Невском 28

Полка

Этаж 0, Стеллаж 33b, Полка 2

Способы получения

Описание

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об "убийцах сна" и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.