Нижний Новгород
8 (800) 555-08-42
Ваш город - Нижний Новгород?
Да
Выбрать другой город
От выбранного города зависят цены, наличие товара и способы доставки
Каталог товаров
16+
Код: 00-00216877
Мягкая обложка
Осталось 2 экземпляра
473 q
В корзину
В корзине
Цена указана с учетом скидки 0% по вашей карте лояльности
Купить в Доме Книги на Невском 28
Полка
Этаж 0, Стеллаж 580-589/01, Полка 6
Способы получения

Описание

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Характеристики

Авторы
Уэйд Г.
Серия
ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА
ISBN
978-5-496-01695-7
Издательство
Питер
Год издания
2016
Тип переплета
Мягкая обложка
Тираж
5000
Количество страниц
128
Переиздание
Да
ISBN переизданий
ASIN: B00KHGMIYI
Вес нетто
275
Наличие иллюстраций
Нет

Авторы

Издательство

Питер

Мы расскажем Вам про скидки и новинки!
Просто подпишитесь на наши рассылки

Ваш email

Отзывы
Калистеника. Тренировки без "железа" и тренажеров. Сила, выносливость, гибкость.

Оставить отзыв
Оставить отзыв
Сделайте покупки выгодными!
получите карту лояльности