Купить книгу Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие автора Рат Т.: цена в интернет-магазине «Санкт-Петербургский Дом Книги»

...

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

15%

0 отзывов

В избранное

Код: ЦБ-00101699

Автор:

Рат Т.

190 q

223q

В корзину

В корзине

Выгода: 34 q

Осталось 2 экземпляра

Способы получения

Мягкая обложка

Характеристики

ISBN

978-5-9614-1182-9

Год издания

2018

Тираж

3000

Количество страниц

218

Переиздание

Нет

ISBN переизданий

978-5-9614-1182-9

Язык издания

Русский

Размеры изделия (ШxВ)

165x110

Серия

Альпина. Саморазвитие

Описание

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно прив

Авторы

Рат Т.

Издательство

Альпина Паблишер

Другие книги этого автора

Рат Т.

Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

838 q

В корзину

В корзине

Мы расскажем Вам про скидки и новинки!
Просто подпишитесь на наши рассылки

Ваш email

Я согласен получать информационные письма и даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с законодательством РФ и «Политикой конфиденциальности»

Другие книги серии

15%

Акция

Кови С.

Главное внимание главным вещам: Жить, любить, учиться и оставить наследие (покет)

269 q

317 q

Выгода: 48 q

В корзину

В корзине

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Характеристики

Описание

Авторы

Издательство

Мы расскажем Вам про скидки и новинки! Просто подпишитесь на наши рассылки

Мы расскажем Вам про скидки и новинки!
Просто подпишитесь на наши рассылки