Санкт-Петербургский Дом Книги
ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН:
(800) 555-08-42
СПРАВОЧНАЯ СЛУЖБА ДОМА КНИГИ
НЕВСКИЙ, 28:
(812) 448-23-55
Купить книгу Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
  • Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие


  • Автор: Рат Т. ISBN: 978-5-9614-5990-6
    Перевод: с англ. Издательство: М.: Альпина Паблишер
    Год издания: 2017 Количество страниц: 24
    Тип переплета: Переплет Тираж: 1000 экз.
    Вес: 370 гр. Полка: Этаж 0, раздел 342, стеллаж 03, полка 4
Отсутствует в продаже


ОПИСАНИЕ

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?
А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.







Интернет-магазин Дома Книги рад представить Вашему вниманию книгу "Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" из раздела "Лечебное (оздоровительное) питание". Перед покупкой книги Вы можете ознакомиться с информацией о ней и номером ISBN 978-5-9614-5990-6. Если у Вас уже есть "Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" или Вы хотите подарить ее, обратите внимание на другие работы автора Рат Т. Доставка книги осуществляется почтой РФ, самовывозом, а также курьером по Санкт-Петербургу.

Ваша корзина пуста. Для оформления заказа Вам необходимо добавить товары в корзину с помощью соответствующей кнопки.

ВНИМАНИЕ!



МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: