Санкт-Петербургский Дом Книги
ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН:
(800) 555-08-42
СПРАВОЧНАЯ СЛУЖБА ДОМА КНИГИ
НЕВСКИЙ, 28:
(812) 448-23-55
Купить книгу Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса.
  • Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса.


  • Автор: Контрерас Б. ISBN: 978-985-15-2670-9
    Перевод: с англ. Издательство: МИНСК:ПОПУРРИ
    Год издания: 2015 Вес: 520 гр.
    Полка: Этаж 0, раздел 580-589, стеллаж 01, полка 6
Отсутствует в продаже


ОПИСАНИЕ

Хотите стать сильнее, нарастить мышечную массу, избавиться от избытков жира и щеголять рельефной мускулатурой? Эта книга, снабженная полноцветными анатомическими иллюстрациями, подобными инструкциями и рекомендациями поможет вам поднять уровень своей физической подготовки без гантелей, тренажеров и дорогостоящего оборудования. Она позволит вам увидеть любое упражнение как бы «изнутри», демонстрируя взаимодействие основных мышц с окружающими структурами — костями, связками и сухожилиями. 156 самых эффективных упражнений, где в качестве отягощения используется только собственный вес, позволяют проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней. Эти упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте. Признанный эксперт в области силовых тренировок научит вас модифицировать упражнения и составлять из них тренировочные программы, обеспечивающие поразительные результаты. Содержание книги: Об авторе Предисловие Слова благодарности Глава 1. Тело как отягощение Глава 2. Руки Глава 3. Шея и плечевой пояс Глава 4. Грудь Глава 5. Средняя часть тела Глава 6. Спина Глава 7. Бедра Глава 8. Ягодицы Глава 9. Голени Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела Глава 11. Составление тренировочной программы. Мелованная бумага, цветные иллюстрации.

Романелло Дж. и др
529,00 o






Интернет-магазин Дома Книги рад представить Вашему вниманию книгу "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса." из раздела "Аэробика. Фитнес. Шейпинг. Бодибилдинг.". Перед покупкой книги Вы можете ознакомиться с информацией о ней и номером ISBN 978-985-15-2670-9. Доставка книги осуществляется почтой РФ, самовывозом, а также курьером по Санкт-Петербургу.

Ваша корзина пуста. Для оформления заказа Вам необходимо добавить товары в корзину с помощью соответствующей кнопки.

ВНИМАНИЕ!



МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: