Санкт-Петербургский Дом Книги
ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН:
(800) 555-08-42
СПРАВОЧНАЯ СЛУЖБА ДОМА КНИГИ
НЕВСКИЙ, 28:
(812) 448-23-55
Купить книгу Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
  • Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие


  • Автор: Рат Т. ISBN: 978-5-9614-4757-6
    Перевод: с англ. Издательство: М.:Альпина Паблишер
    Год издания: 2015 Количество страниц: 204
    Тип переплета: Переплет Тираж: 2000 экз.
    Вес: 335 гр. Серия: МИРОВОЙ БЕСТСЕЛЛЕР
Отсутствует в продаже


ОПИСАНИЕ

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?
А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
В 16 лет врачи поставили Тому страшный диагноз: болезнь Гиппеля-Линдау (VHL), которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех органах. В течение последующих 20 лет Том Рат учился правильно есть, двигаться и спать, чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь. Он применяет полученные знания на практике каждый день и делится ими с читателями.
Из этой книги Вы поймете, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения.
Вы узнаете, почему сидячий образ жизни является главной угрозой нашему здоровью; как гаджеты влияют на качество сна; почему вечером наш мозг выбирает высококалорийную пищу; как диаметр тарелки влияет на объем талии, почему телевизор укорачивает жизнь и многое другое.







Интернет-магазин Дома Книги рад представить Вашему вниманию книгу "Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" из раздела "Лечебное (оздоровительное) питание". Входит в серию, выпущенную издательством "М.:Альпина Паблишер", которую Вы также можете купить в интернет-магазине СПб Дома Книги. Перед покупкой книги Вы можете ознакомиться с информацией о ней и номером ISBN 978-5-9614-4757-6. Если у Вас уже есть "Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" или Вы хотите подарить ее, обратите внимание на другие работы автора Рат Т. Доставка книги осуществляется почтой РФ, самовывозом, а также курьером по Санкт-Петербургу.

Ваша корзина пуста. Для оформления заказа Вам необходимо добавить товары в корзину с помощью соответствующей кнопки.

ВНИМАНИЕ!



МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: